Efterfødselsyoga til tiden med baby. Fokus på igen at samle og styrke kroppen samt løsne og blødgøre spændinger.
Efterfødselsyoga (Video 60 min.)
149,00 kr.
Beskrivelse
Denne video er til dig, der har født og trænger til at give kroppen en velfortjent pause og et øjebliks nærvær og kærlig opmærksomhed.
Efterfødselsyoga styrker især bækkenbund, mave og ryg. Sekvensen vil hjælpe din krop til at finde tilbage og samle sig efter graviditet og fødsel. I løbet af de 60 min., som videoen strækker sig over, guider Anne dig også i at løsne og blødgøre skuldre, arme og nakke, da disse ofte er belastede og trætte af at sidde med og bære rundt på baby.
Din baby kan ligge ved siden af dig og evt. være med i nogle af øvelserne oven på dig. Du behøver ikke at lave hele sekvensen på en gang, tag evt. en bid af gangen, 10 min. her og 10 min. der er bedre end ingenting.
